Olá queridas (os)!!!

O post de hoje será uma mistura de depoimento e convite…

Chega um momento na vida da gente em que é preciso fazer escolhas. E neste momento, tomei a decisão de que está na hora de mudar alguns dos meus hábitos e, então, resolvi começar uma reeducação alimentar aliada a atividades físicas. Confesso que tenho uma imensa preguiça em relação a algumas coisas (tradução: academia), mas sei também que pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na balança.

Uma alimentação de qualidade oferece inúmeros benefícios à saúde. Dentre eles está o controle/redução do peso e a prevenção de inúmeras doenças crônicas.  Ficar em forma e saúdavel é algo mais do que desejado para praticamente todas as mulheres, não é?! Tenho que confessar que sempre tive problemas com o tal efeito sanfona e sou apaixonada por algumas tentações calóricas… mas, algumas dicas de amigas-nutricionistas me fizeram pensar em táticas para melhorar minha alimentação sem passar grandes privações. Pois, na minha opinião, dieta boa é aquela em que se pode comer de tudo… entretanto, em quantidade reduzida.

Então, se você se identificou comigo e mais ainda com esta tirinha abaixo, quero convidar você a ingressar nesta reeducação alimentar comigo e dividir dicas, receitas e depoimentos sobre o que tem feito em busca de um corpinho legal e uma saúde em dia!

OBS.: gostaria de dar todo o créditos das tirinhas ao site Mulher de 30 (http://www.mulher30.com.br/) que traduz perfeitamente todos os dilemas cotidianos da mulherada!

Beijão e bom final de semana para todos!

Sara

4 Comentários em “Mudança de hábito”

Alba em 01/03/2012 (14:57)

Adorei, e assim mesmo… nunca consigo terminar uma dieta.
! Agora mais do que nunca, preciso..
rs
beijos

Camila Faria em 01/03/2012 (16:04)

Que ótimo, dou uma super força para você! Como atividade física, recomendo a yoga. Faço há três anos e amo. Trabalha a mente e o corpo ao mesmo tempo!

juliana em 03/03/2012 (01:30)

é isso ai! hahaha tô doida pra engordar e não consigo, enquanto tem muitos que querem emagrecer!
lipstikc.blogspot.com

Carol Neves em 03/03/2012 (13:10)

Também vivo de dieta e malho todos os dias. Depois você apense a gostar. O meu problema é que não emagreço, só mantenho. Estou doida pra voltarem as aulas pra comer menos, hahahha
Beijos
Ps: não abro mão do doce, mas depois de um tempo você se controla mais.